豆乳クッキーの栄養成分
豆乳はダイエットにいいとは知っているけれど、実際飲んでみると辛くて…。
という人にもお勧めなのが、豆乳クッキーダイエット。
豆乳とおからが原料のクッキーで、豆乳をそのまま飲めない人でも、抵抗なくおいしく頂けますよ。
そして、豆乳クッキーダイエットには下記のような豊富な栄養成分が含まれています。
大豆イソフラボン
大豆イソフラボンが基礎代謝をUPしてくれ、カロリーが消費される痩せやすい体に体質を改善してくれます。
その他、1食に必要な栄養素がバランスよく配合されているので、ダイエットで心配な栄養の偏りも心配いりません。
おから
おからには、食物繊維がたっぷり含まれているので、便秘の解消にも役立ちます。
ビタミンB
脳の機能を維持する働きによって、ダイエットから来るイライラの解消にも役立ちます。
ビタミンE
美肌やホルモンの分泌を盛んにし、若返りの促進にも役立ちます。
大豆サポニン
継続して食べ続けると、小腸の働きが正常になります。
食物繊維
便秘の予防、体内のコレステロールなどを吸収、お腹の中で水分を吸って膨らむので、満腹感を得られます。
このように、女性に嬉しい成分がたくさん含まれています。
ご飯を食べた後に、ついついお菓子に手が伸びてしまう…
そんな人に、豆乳クッキーダイエットは最適です。
